Campfire Stew Recept

2018

Eva Knights snabba single-pan-måltid återupplivar tröstande minnen från hennes barndom. "Receptet går tillbaka många år till mina dagar på Girl Scout camp", säger Nashua, New Hampshire kocken. "Det är så roligt och smakfullt det blev en omedelbar träff med min familj." Prep / Total tid: 20 min. Prep / Total tid: 20 min.

Ingredienser

  • 1 pund nötkött
  • 1 burk blandad grönsaker, dränerad
  • 1 burk (10-3 / 4 uns) kondenserad tomatsoppa, ospädd
  • 1 burk (10-1 / 2 uns) kondenserad grönsaksbiffsoppa, ospädd
  • 1/4 kopp vatten
  • 1/4 tsk vitlökspulver
  • 1/4 tsk lökpulver
  • 1/4 tsk salt
  • 1/8 tesked peppar

Vägbeskrivning

I en stor kastrull, laga biff över medium värme tills det inte längre lyser ; dränera. Rör om de övriga ingredienserna. Koka upp. Sänk värmen; täck och simma i 8-10 minuter eller tills det värms igenom. Utbyte: 4 portioner.

Näringsfakta

1 kopp: 353 kalorier, 15g fett (6g mättat fett), 78mg kolesterol, 1428mg natrium, 24g kolhydrat (9g sockerarter, 4g fiber), 29g protein.

Populära Meny

Kommentera

Läs Mer