Asiatisk Reksoppa Recept

2018

"Jag älskar denna soppa så mycket, jag tvingar ibland receptet, "noterar Michelle Smith från Sykesville, Maryland. "Faktum är att jag har ett smeknamn" House Specialty "! Om jag har kvarstår kyckling eller fläsk ersätter jag ibland det för räkorna." Prep / Total tid: 20 min. Prep / Total tid: 20 min.

Ingredienser

  • 1 uns okokt tunn spaghetti, bruten i 1-tums bitar
  • 3 koppar plus 1 matsked vatten, uppdelad
  • 3 teskedar reducerade-natrium kyckling bouillon granulat
  • 1/2 tesked salt
  • 1/2 kopp skivad färsk svamp
  • 1 / 2 kopp färsk eller frusen majs
  • 1 tesked majsstärkelse
  • 1-1 / 2 teskedar reducerad natrium teriyaki sås
  • 1 kopp tunnskivad romaine sallad
  • 1 burk liten räka, sköljd och dränerad
  • 2 matskedar skivad grön lök

Vägbeskrivning

Koka spaghetti enligt paketets anvisningar.
I en stor kastrull, kombinera 3 koppar vatten, bouillon och salt; koka upp. Rör i svamp och majs. Sänk värmen; koka, avtäckt, tills grönsaker är ömma.
Kombinera majsstärkelsen, teriyaki sås och kvarvarande vatten tills det är smidigt; rör om i soppa. Koka upp; koka och rör om i 1-2 minuter eller tills det är något tjockt. Sänk värmen. Töm spaghetti. Lägg till spagetti, sallad, räkor och grönlök till soppan; värma igenom. Utbyte: 4 portioner.

Näringsfakta

1 kopp: 111 kalorier, 1 g fett (1 g mättat fett), 74 mg kolesterol, 725 mg natrium, 13 g kolhydrat (0 sockerarter, 1 g fiber), 12 g protein. Diabetiska utbyten: 1 stärkelse, 1 magert kött.

Populära Meny

Kommentera

Läs Mer