Femfruktkompott Recept

2018

Ta fram det bästa i din Påskskinka eller lamm med denna snabba fruktkompote. Jean Ecos - Hartland, Wisconsin Förberedelse / Total tid: 20 min. Prep / Total tid: 20 min.

Ingredienser

  • 2 burkar (15 uns) skivad persikor i juice, dränerad
  • 1 burk (20 uns) unsötet ananasbitar, dränerad
  • 1 burk (20 uns) reducerad socker körsbärspai fyllning
  • 2/3 kopp hackad torkad aprikos
  • 2/3 kopp hackade datum
  • 1/2 tesked kanel
  • Fullt kokt magert skinka

Vägbeskrivning

I en stor kastrull, kombinera de första sex ingredienserna. Koka upp. Minskad värme; simma, avtäckt, i 5 minuter, omröring ofta. Servera varmt med skinka. Utbyte: 6 koppar.

Näringsfakta

1/4 kopp: 57 kalorier, 0 fett (0 mättat fett), 0 kolesterol, 5 mg natrium, 14 g kolhydrat (12 g sockerarter, 2 g fiber), 1 g protein. Diabetiska utbyten: 1 stärkelse.

Populära Meny

Kommentera

Läs Mer