Fruktspett med Ginger Dip Recept

2018

Ingredienser

2/3 kopp nedsmutsad jordgubbskrämost

  • 2/3 kopp nedsatt fett surkräm
  • 1/4 kopp limejuice
  • 3 matskedar honung
  • 1/2 tesked ginger
  • 2 koppar gröna druvor
  • 2 koppar färsk eller konserverad osötad ananasbitar
  • 2 stora röda äpplen, skuren i 1-tums bitar
  • Anvisningar

För dopp i en liten skål, slå gräddeost och gräddfil tills det är smidigt. Slå i limejuice, honung och ingefära tills den är jämn. Täck och kyl i minst 1 timme.

På åtta 12-in. skewers, alternerande tråd druvorna, ananas och äpplen. Servera omedelbart med dopp. Utbyte: 8 spettar (1-1 / 2 koppar dopp).
Näringsfakta

1 var: 180 kalorier, 5 g fett (1 g mättat fett), 18 mg kolesterol, 104 mg natrium, 28 g kolhydrat (23 g sockerarter, 2 g fiber), 4 g protein.

Diabetiska utbyten: 1 stärkelse, 1 frukt, 1 fett.

Populära Meny

Kommentera

Läs Mer